Cours Hebdomadaires

( accès Limité à 12 personnes / cours )

  LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
 

 

9h00 - 10h15

Marche Nordique

 

 

8h30 - 9h45

Marche Nordique

   

9h00 - 10h15

Marche Nordique

   

 

 

14h00 - 15h15

Marche Nordique

12h15 - 13h30

Running

   

 

 

17h45 - 18h45

Running

 

19h00 - 20h00

Outdoor Training

 

18h00 - 19h00

Running

( débutants )

18h00 - 19h00

Running

( initiés )

18h30 - 19h30

Outdoor training

   

Si aucun horaire ne correspond à vos possibiltés, contactez-moi, je m'adapte à vos possibilités.

- Activités disponibles en Coaching individuel -

 

 

30 séances / an. Période de Septembre à Juin.

En cas d'absence à l'une de vos séances, les horaires sont interchangeables.

 

Marche Nordique

 

 

Séances : 1h15 environ

Accessible tous niveaux

 

Découverte des Chemins des

"Monts du Lyonnais"

Nouveau parcours chaque semaine

Possibilité de prêt de bâtons

 

Outdoor Training

 

 

Séances : 1h00

Circuit Training

Renforcement musculaire et cardio

Travail progessif et ludique

Individualisation

 

Lieu : Brindas - Bassin de rétention

Running

 

 

Séances 1h15

Progression Technique

Entrainement cardio

Préparation Physique

3 séances piste + 1 sortie Chemins

 

Lieu : Brindas - Bassin de rétention

 

 

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