Séances Course à pied
Running / Prépa Trail

 

Vendredi matin

 

10h15 / 11h30 - Brindas (bassin de rétention)

 

Tarif : à définir au prorata des séances restantes

                                           maxi 10 personnes

 

 
Le trail ou "course nature" est un sport de course à pied sur longue distance, en milieu naturel, typiquement sur des chemins de terre et des sentiers de randonnée en plaine, en forêt ou en montagne.
 
Cette pratique prend un essort phénoménal depuis quelques années, car elle est accessible à tous, et ne nécessite que peu de matériel ou de technique (à priori).

Cela dit, malgré une accessibilité aisée et des progrès rapides les premiers temps, cette pratique nécessite des connaissances et des méthodes d'entrainement individuel précises pour prendre du plaisir et progresser.
 
Aussi, que nous soyons débutants(es) ou initiés(es), il faut planifier notre pratique sportive de façon à connaître et développer nos capacités, tout en limitant le risque de blessures et de lassitude.
 
Je vous propose de vous accompagner et vous permettre de :
 
- d'accompagner votre perte de poids, ou travailler dans le cadre du sport-santé
- connaître et développer vos capacités et ressources physiques - mentales - énergétiques
- définir et/ou valider des objectifs atteignables
- améliorer vos capacités motrices, votre endurance, votre récupération
- définir un programme d'entraînement adapté et individualisé
- dépasser vos limites.
 
 Séances ludiques / ateliers variés / ambiance décontractée
 
                                                                                                 
Version imprimable Version imprimable | Plan du site
© atika sport nature - randonnées nature - sport santé - entrainement sportif

Appel

Email